Вода и ее польза для организма

Содержание:

  1. Свойства воды
  2. Польза воды для организма человека

Всем известно, что роль воды в жизни человека очень велика и занимает если не первое, то одно из первых мест. Существование живой клетки невозможно без воды. Содержание воды в организме взрослого человека составляет 60-65%. Все процессы, которые происходят в организме, связаны с наличием воды, а также с растворенными в ней веществами. Давайте разберемся, что же такое вода и ее польза для организма.

Свойства воды

Вода представляет собой химическое вещество, которое не имеет цвета, вкуса и запаха. Она прозрачна. Она необходима для создания и поддержания жизни на Земле, для формирования живых организмов, климата и погоды. Вода обладает многими необычными свойствами, к которым относятся, например, что она имеет три состояния – твердое, жидкое и парообразное. Она обладает наибольшей температурой кипения, наивысшим показателем электрического сопротивления. При смешивании воды с углекислым газом, в воде происходит повышение кислотности.

Польза воды для организма человека

Польза воды очень велика – для осуществления всех жизненно важных процессов необходимо достаточное количество воды. В связи с этим поступление воды в организм должно происходит так же, как и всех питательных веществ (белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ). Не стоит забывать, что нельзя употреблять избыточное количество воды в сутки, поскольку это может плохо сказаться на работе почек и сердечно-сосудистой системы. Ежедневно при правильном питании в организм человека должно поступать около 2,5 литров воды в чистом виде и с продуктами питания. Такое же количество воды и выделяется. Польза воды состоит в том, что она обеспечивает нормальные условия всем жизненно важным процессам.

Когда на улице жарко, то во рту возникает ощущение сухости, и хочется утолить жажду. Сделать это при помощи воды очень просто — достаточно выпить 2-3 глотка, и жажда утолится. Не стоит обильное питье совмещать с приемом пищи, поскольку это может привести к ухудшению пищеварения.

Когда мы по каким-то причинам перестаем пить достаточное количество воды, то происходит постепенное обезвоживание нашего организма, что отрицательно сказывается на здоровье в целом. Самым первым симптомом нехватки воды в организме является головная боль. Часто при возникновении головной боли люди начинают пить таблетки, но на самом деле для начала лучше выпить пару стаканов воды и подождать некоторое время. Еще одним признаком, указывающим на нехватку жидкости, являются запоры. Для того чтобы решить данную проблему, докторами, как правило, назначается курс слабительных средств. Но и в этом случае можно начать с того, чтобы проследить, какое количество воды употребляется в день, и начать пить необходимое количество, и результат будет очевиден. Если оставить проблемы запоров без внимания, то длительные запоры могут перейти в хроническую стадию, что повлечет за собой появление геморроя. Таким образом, польза воды очевидна.

Если недостаток воды в организме хронический, то симптомы обезвоживания начинают превращаться в систему. Тяжелее всего приходятся людям, которые страдают от разных аутоиммунных, аллергических, сердечнососудистых заболеваний, волчанки и болезней суставов. Эффективным лечением данных недугов, которые во многом спровоцированы тем, что внутри организма скапливаются токсины, можно достигнуть хороших результатов, только употребляя адекватное количество жидкости. С помощью кофеина и сахара в кофе, чае и других напитках, нельзя вывести из организма скопившиеся шлаки. Только с помощью воды можно справиться с этой проблемой, конечно, для этого потребуется время.

Еще одним важным свойством воды является то, что она способствует сжиганию жира, нормализации обмена веществ, снижению чувства голода и оказывает блокирующее действие на аппетит. В случаях переутомления, отравлений, алкогольного похмелья невозможно обойтись без употребления большого количества воды, да и организм сам об этом просит. Благодаря воде из организма благополучно выводятся все шлаки и токсины, и происходит восстановление жизненной энергии организма.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: