Вода — ваш друг во время беременности

Содержание:

  1. Газированная минеральная вода
  2. Вода из-под крана во время беременности
  3. Бутилированная вода при беременности
  4. Вода обогащенная кислородом

По утверждениям ученых, здоровье детей очень сильно зависит не только от того, что кушает мама во время беременности и когда кормит грудью, но и от воды, которую она потребляет в этот период. Если бы все будущие мамы пили исключительно чистую воду, то значительно уменьшились бы болезни детей.

Во время беременности в женском организме и в организме малыша, растущего в животике, обменные процессы идут довольно активно, и они не могут проходить без воды. Вода — Ваш друг во время беременности. При нормальной температуре воздуха беременной женщиной должно выпиваться в день 8 стаканов жидкости. Если есть поздний токсикоз, отеки и патология почек, то количество воды уменьшается после консультации с врачом.

При благополучном течении беременности, женщина не должна волноваться о том, сколько воды можно выпить. В этом случае организм сам все прекрасно знает и подскажет, когда еще нужна вода организму, а когда уже ее достаточно.

Следует обратить внимание на то, какая вода полезнее всего при беременности и кормлении грудью. Во время беременности необходимо правильное питание и ограничение количества кофе, соков, лимонадов. А лучше и вовсе их исключить из рациона.

Газированная минеральная вода

При беременности можно употреблять ограниченное количество газированной минеральной воды. При раннем токсикозе с помощью минеральной воды снимаются приступы тошноты, но при чрезмерном употреблении у мамы может возникнуть метеоризм. А при содержании в воде большого количеств натрия, оказывается дополнительная нагрузка на почки, и могут появиться отеки. Ежедневно беременная и кормящая женщина может пить столовую минеральную воду, которая не содержит минеральных солей. В минеральной воде в бутылках, в отличие от воды в водопроводе, не содержится активный хлор, тяжелые металлы и прочие вредные примеси.

Не рекомендуется употребление искусственной минерализованной воды, покупая воду, обязательно изучите этикетку, поскольку существует большое количество недобросовестных фирм, которые заливают воду в емкость непосредственно из источника. Для проверки качества воды, отвинтите крышку бутылки и оставьте открытую бутылку на несколько дней. При появлении на дне бутылки зеленой тины, больше не стоит покупать воду этой фирмы.

Вода из-под крана во время беременности

Воду из-под крана, даже после кипячения, во время беременности также не рекомендуется использовать для питья, поскольку в водопроводной воде содержатся тяжелые металлы, а для нормального протекания беременности необходимо здоровое питание. Поэтому лучше воздержаться от питья воды из-под крана даже после того, как Вы ее очистили в домашних условиях с помощью бытовых фильтров и прокипятили. Кипячение способствует уничтожению многих микробов и вирусов, однако не уменьшает количество солей тяжелых металлов и органических соединений.

Аналогичный результат получим, если отстоим и заморозим водопроводную воду. Большинство из существующих бытовых фильтров не способы полностью очистить воду от загрязнителей. И потом, фильтрующим элементом бытовых фильтров свой ресурс вырабатывается очень быстро, и его необходимо постоянно менять, а дома мы часто об этом забываем. Воду из родников и колодцев допустимо употреблять во время беременности только в том случае, если источник надежно изучен, поскольку экологи утверждают, что почва уже давно не может полностью отфильтровать подземные воды.

Бутилированная вода при беременности

В магазинах огромный выбор бутилированной воды и подчас сделать выбор очень непросто. Бутилированная вода делится на столовую, лечебно-столовую и лечебную. Для питья будущей мамы лучше использовать столовую воду, в которой содержится небольшое количество натрия. При этом необходимо обратить внимание на этикетку, на которой должно быть написано, к какой категории относится вода (к первой или ко второй), а также должно быть указано количество растворенных в воде минеральных веществ. В столовой воде это значение должно быть не более 1 г/л. Добывание воды первой категории осуществляется из поверхностных источников, ее обеззараживание происходит посредством хлорирования, но в ней содержится меньше хлорорганических соединений, чем в водопроводной воде. Воду второй категории получают из подземных источников, она обеззараживается без использования хлорирования. Таким образом, для питья беременным женщинам больше подходит вода высшего качества, поскольку содержание в ней полезных веществ больше.

Вода обогащенная кислородом

Вода, обогащенная кислородом, является наилучшим вариантом питьевой воды для беременных. Особенно рекомендуется ее пить женщинам, которые живут в крупных городах, где воздух загрязнен выхлопными газами. Кислород из такой воды прекрасно усваивается и способствует нормальному протеканию беременности и рождению здорового ребеночка.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: