Содержание:
- Газированная минеральная вода
- Вода из-под крана во время беременности
- Бутилированная вода при беременности
- Вода обогащенная кислородом
По утверждениям ученых, здоровье детей очень сильно зависит не только от того, что кушает мама во время беременности и когда кормит грудью, но и от воды, которую она потребляет в этот период. Если бы все будущие мамы пили исключительно чистую воду, то значительно уменьшились бы болезни детей.
Во время беременности в женском организме и в организме малыша, растущего в животике, обменные процессы идут довольно активно, и они не могут проходить без воды. Вода — Ваш друг во время беременности. При нормальной температуре воздуха беременной женщиной должно выпиваться в день 8 стаканов жидкости. Если есть поздний токсикоз, отеки и патология почек, то количество воды уменьшается после консультации с врачом.
При благополучном течении беременности, женщина не должна волноваться о том, сколько воды можно выпить. В этом случае организм сам все прекрасно знает и подскажет, когда еще нужна вода организму, а когда уже ее достаточно.
Следует обратить внимание на то, какая вода полезнее всего при беременности и кормлении грудью. Во время беременности необходимо правильное питание и ограничение количества кофе, соков, лимонадов. А лучше и вовсе их исключить из рациона.
Газированная минеральная вода
При беременности можно употреблять ограниченное количество газированной минеральной воды. При раннем токсикозе с помощью минеральной воды снимаются приступы тошноты, но при чрезмерном употреблении у мамы может возникнуть метеоризм. А при содержании в воде большого количеств натрия, оказывается дополнительная нагрузка на почки, и могут появиться отеки. Ежедневно беременная и кормящая женщина может пить столовую минеральную воду, которая не содержит минеральных солей. В минеральной воде в бутылках, в отличие от воды в водопроводе, не содержится активный хлор, тяжелые металлы и прочие вредные примеси.
Не рекомендуется употребление искусственной минерализованной воды, покупая воду, обязательно изучите этикетку, поскольку существует большое количество недобросовестных фирм, которые заливают воду в емкость непосредственно из источника. Для проверки качества воды, отвинтите крышку бутылки и оставьте открытую бутылку на несколько дней. При появлении на дне бутылки зеленой тины, больше не стоит покупать воду этой фирмы.
Вода из-под крана во время беременности
Воду из-под крана, даже после кипячения, во время беременности также не рекомендуется использовать для питья, поскольку в водопроводной воде содержатся тяжелые металлы, а для нормального протекания беременности необходимо здоровое питание. Поэтому лучше воздержаться от питья воды из-под крана даже после того, как Вы ее очистили в домашних условиях с помощью бытовых фильтров и прокипятили. Кипячение способствует уничтожению многих микробов и вирусов, однако не уменьшает количество солей тяжелых металлов и органических соединений.
Аналогичный результат получим, если отстоим и заморозим водопроводную воду. Большинство из существующих бытовых фильтров не способы полностью очистить воду от загрязнителей. И потом, фильтрующим элементом бытовых фильтров свой ресурс вырабатывается очень быстро, и его необходимо постоянно менять, а дома мы часто об этом забываем. Воду из родников и колодцев допустимо употреблять во время беременности только в том случае, если источник надежно изучен, поскольку экологи утверждают, что почва уже давно не может полностью отфильтровать подземные воды.
Бутилированная вода при беременности
В магазинах огромный выбор бутилированной воды и подчас сделать выбор очень непросто. Бутилированная вода делится на столовую, лечебно-столовую и лечебную. Для питья будущей мамы лучше использовать столовую воду, в которой содержится небольшое количество натрия. При этом необходимо обратить внимание на этикетку, на которой должно быть написано, к какой категории относится вода (к первой или ко второй), а также должно быть указано количество растворенных в воде минеральных веществ. В столовой воде это значение должно быть не более 1 г/л. Добывание воды первой категории осуществляется из поверхностных источников, ее обеззараживание происходит посредством хлорирования, но в ней содержится меньше хлорорганических соединений, чем в водопроводной воде. Воду второй категории получают из подземных источников, она обеззараживается без использования хлорирования. Таким образом, для питья беременным женщинам больше подходит вода высшего качества, поскольку содержание в ней полезных веществ больше.
Вода обогащенная кислородом
Вода, обогащенная кислородом, является наилучшим вариантом питьевой воды для беременных. Особенно рекомендуется ее пить женщинам, которые живут в крупных городах, где воздух загрязнен выхлопными газами. Кислород из такой воды прекрасно усваивается и способствует нормальному протеканию беременности и рождению здорового ребеночка.