Содержание:
Половая гигиена у мужчин и у женщин требует особого внимания и ухода. Самым простым и самым важным условием для интимного здоровья человека является ежедневное подмывание с утра и вечером, а также обязательные водные процедуры после интимной близости. Для подмывания рекомендуется использование тёплой кипяченой воды. Нельзя подмываться обычным мылом, поскольку в нем содержится щёлочь, недопустимая для микрофлоры половых органов. Рекомендуется использование специальных интимных гелей, покупая которые необходимо смотреть на их состав: в гель для интимной гигиены обязательно должна быть включена молочная кислота, которая способствует тому, что в интимной зоне будет поддерживаться естественный кислотно-щелочной баланс. Если в геле будет содержаться триклозан, то это будет только дополнительным плюсом, поскольку это вещества считается самым безопасным косметическим ингредиентом, который не вызывает аллергии или раздражения. В составе геля для интимной гигиены не должно содержаться красителей и отдушек. Перед тем как подмываться, обязательно нужно помыть руки.
Обладательницам длинных острых ногтей нужно быть более аккуратными, поскольку при одном неловком движении можно нанести повреждения или поцарапать кожу. Остатки влаги на коже после мыться нужно промокнуть полотенцем, а не вытирать. Правилами гигиены рекомендуется пользоваться отдельным индивидуальным небольшим полотенцем для интимных зон, стирать которое нужно не реже одного раза в неделю и после стирки проглаживать утюгом с паром, благодаря чему будут удалены все бактерии, которые после стирки могут остаться в ворсинках. Не рекомендуется часто пользоваться влажными салфетками для интимной гигиены, поскольку в них содержится множество косметических элементов, остающиеся на коже после использования и способные вызвать аллергическую реакцию.
Выбор нижнего белья
Многие девушки отдают предпочтение стрингам. Учеными доказано, что наличие узкой полоски на такой модели трусиков способствует тому, что бактерии из заднего прохода могут переноситься на половые органы. Также на личную гигиену негативное влияние оказывает ношение синтетического белья, не пропускающего воздух, тем самым вызывая потливость и обеспечивая благоприятные условия для возникновения молочницы, папиллом и дисбактериоза. Это относится и к мужской гигиене, и к женской. Разница лишь в том, что женщинами симптомы болезней ощущаются практически сразу, а мужская половина человечества является ее переносчиками, и могут в течение нескольких лет не подозревать о наличии заболевания. Для шитья нижнего белье должны использоваться натуральные материалы, на белье не должно быть грубых швов, и оно не должно доставлять неудобства: при его ношении оно не должно ощущаться.
Рекомендуется в ночное время отдыхать от стягивающего нижнего белья, но нужно учитывать то, что при этом нужно спать на чистом, выглаженном, натуральном и приятном на ощупь постельном белье. Желательно не пускать в свою постель домашних животных, поскольку они являются переносчиками многих инфекций.
Правила гигиены для женщин
Самым уязвимым временем для женщин является период менструации, поскольку именно в эти дни ослабевает защитная функция флоры. Поэтому следует отказаться от половых отношений, принятия ванной и купания в водоёмах. Рекомендуется менять прокладки в критические дни не реже 1 раза за 3-4 часа. При использовании тампонов их замена должна производиться каждые 2 часа. Нельзя пользоваться тампонами ночью, поскольку выделения, впитываемые ими, склонны разлагаться, находясь во влажной тёплой среде, вследствие чего образуются бактерии. Аналогичная ситуация с прокладками на каждый день: рекомендуется их менять через каждые 4 часа. Не стоит покупать ароматические прокладки, поскольку ароматизаторами может быть вызвана аллергия и появление кандидоза. Следует обращать внимания на выделения при каждой смене белья: при наличии обильных непрекращающихся выделений следует обратиться к врачу.
Правила гигиены для мужчин
Главное правило для личной гигиены мужчин заключается в тщательном мытье интимной зоны, в особенности следует уделить внимание крайней плоти, поскольку в ее складках скапливается наибольшее число бактерий, которыми, вызывается неприятный запах. Именно в связи с этим в некоторых странах предусмотрено обрезание. Мужчинам следует уделить некоторое внимание посещению туалета, т.к. из-за физиологических особенностей они постоянно прикасаются к половому органу руками, то руки нужно мыть как до туалета, так и после него. Обязательно нужно промокать интимный орган туалетной бумагой, в противном случае на белье будут оставаться следы, создающие отличную среду для распространения инфекций. Мужчинам следует обращать внимание на выделения, появление которых является явным признаком болезни.