Остеопороз: как избежать переломов

Содержание:

  1. Симптомы остеопороза
  2. Диагностика остеопороза
  3. Профилактика остеопороза
  4. Лечение остеопороза

Под остеопорозом понимается системное заболевание скелета, для которого характерно прогрессирующее снижение костной массы в единице объема, нарушение микроархитектоники трабекул, которое приводит к высокому риску переломов костей. Плотность кости теряется постепенно и скрытно. Нередки случаи, когда остеопороз диагностируется после переломов. Когда состояние скелета человека нормальное, то его кости не ломаются при падении с незначительной высоты, например, с высоты своего роста. Помимо таких переломов, в качестве сигнала тревоги при остеопорозе выступает появление ночных судорог в стопах и голенях, боли в костях, болей в спине, уменьшение роста на 2–3 см в год, изменение осанки. Рассмотрим, что такое остеопороз: как избежать переломов.

Симптомы остеопороза

Остеопороз опасен тем, что он протекает практически бессимптомно или малосимптомно. Его можно спутать с остеохондрозом позвоночника и артрозом суставов. Диагностика заболевания часто осуществляется тогда, когда уже есть перелом, который возникает при поднятии тяжести, минимальной травме.

На ранней стадии остеопороз имеет очень мало признаков:

— изменение осанки;

— появление болей в костях, возникающих при изменении погоды;

— ломкие волосы;

— хрупкие ногти;

— разрушение зубов.

 К заболеванию наиболее чувствительны шейка бедра, позвоночник, запястье и кости рук. В качестве первого симптома остеопороза может выступать:

— появление болей в грудном и поясничном отделах позвоночника, появляющихся в случае длительной статической нагрузки;

— ночных судорог в ногах;

— появление старческой усталости;

— хрупкость ногтей;

— уменьшение роста, связанное с уменьшением высоты позвонков;

— признаки пародонтоза.

Диагностика остеопороза

Остеопороз используется денситометрией – исследованием, с помощью которого возможно определение минеральной плотности костной ткани, на результатах чего и предсказывается риск возникновения переломов, и болезнь выявляется на ранней стадии. Денситометрией выявляется склонность костей к переломам. Она фиксирует минимальные потери массы кости, оценивает динамику плотности костной ткани при развитии заболевания или эффективности лечения. 

Профилактика остеопороза

В целях профилактики возникновения остеопроза необходимо с детства включить в рацион питания молоко и кисломолочные продукты, употреблять продукты, которые богаты кальцием. Не стоит игнорировать таблетки, содержащие кальций. Кроме этого, рекомендуется больше двигаться. Лучшей профилактикой остеопороза является ходьба. В возрасте 25-30-ти лет желательно обратить внимание на образ жизни, который Вы ведете. Следует отказаться от чрезмерного употребления кофе и алкоголя, шипучих напитков, курения. Рекомендуется включить регулярные занятия физкультурой, фитнесом.

Благотворное влияние на кости оказывает солнце, поскольку солнечные лучи содержат в себе витамин D. Кроме этого, он поступает в организм человека при потреблении определенных продуктов, например жирной рыбы.

Благодаря витамину D улучшается координация движений, мышечный тонус. Релаксации также способствуют морские купания, их даже применяют с целью лечения ряда заболеваний кожи и нервной системы. 

Лечение остеопороза

При обнаружении остеопороза необходимо сразу начать лечение. Необходимо пропить курс специальных препаратов. Этот курс займет довольно много времени. К наиболее современным препаратам относятся бисфосфонаты. Это такие лекарства, которые эффективнее всего «замуровывают» лунки, образующиеся в костях, если происходит их разрушение. На сегодняшний день существует множество таких препаратов. Лекарство обязательно должно быть назначено врачом после определения степени остеопороза.

Кроме этого, необходимо пересмотреть рацион своего питания при остеопорозе, и включить продукты, в которых содержится кальций и другие полезные вещества для костей.

Блог мамы-врача
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: