Содержание:
Под детоксикацией организма понимается метод, с помощью которого можно эффективно избавиться от физических и психологических токсинов. Наш организм может быть захламлен некачественными продуктами питания, загрязненностью окружающей среды, стрессовыми ситуациями, чрезмерным употреблением алкоголя и пристрастием к табаку. Рассмотрим, какие могут быть методы детоксикации организма.
Детоксикация организма
Медиками было установлено, что ежегодно взрослым человеком потребляется примерно 4 л пестицидов, около 5-ти килограммов разнообразных пищевых добавок и искусственных консервантов, примерно 2 килограмма вредных твердых веществ, поступающих через легкие Избежание такой токсической атаки невозможно, но есть шанс минимизации наносимого ею вреда.
Для проведения процедуры детоксикаци организма не требуется соблюдения специальной диеты. Достаточно потребления здоровой натуральной пищи, полноценно обеспечивающей организм всем необходимым. Кроме этого, детоксикация организма предусматривает периодическую чистку тела.
Методы детоксикации организма
В методах детоксикации организма, прежде всего, внимание обращается на дыхание, которое является естественным процессом для человека. Но далеко не всем известно, что с помощью дыхания возможно экспоненциальное снижение уровня стресса, которое обеспечивается за счет поставки кислорода клеткам организма. Как правило, человек не следит за процессом дыхания, и используется лишь незначительная часть от объема легких. Из-за такого поверхностного дыхания часто возникает стресс и быстрая утомляемость. При глубоком дыхании в течение дня, зажатые мышцы расслабляются, чем оказывается благотворное воздействие на организм. Правильным дыханием достигается тот же эффект, что и медитацией. При наличии желания наиболее эффективной очистки организма, можно воспользоваться следующим способом.
При ощущении в конце рабочего дня некоторой скованности, возникающей в области груди, в случае необходимости небольшого перерыва между рутинными делами, необходимо сконцентрироваться на дыхании. Сделать глубокий вдох, расширив грудную клетку по мере заполнения легких воздухом, задержать на несколько мгновений дыхание и выдохнуть. При выполнении данной процедуры полезно представлять благотворное воздействие кислорода на тело при обновлении клеток Вашего организма.
Кроме этого, возможно проведение детоксикации организма путем сухой чистки, для чего необходимо приобрести щетку из натуральной щетины. Ей нужно почистить сухую кожу, направляясь к сердечному кровотоку. Таким методом очень эффективно стимулируется иммунная и лимфатическая системы, при этом удаляются мертвые клетки кожи. В особенности нужно тщательно почистить руки, спину, живот и ноги.
Также за отличный метод детоксикации организма принято потребление воды. Именно жидкостью вымываются токсины из пищеварительной системы человека, в связи с этим не стоит недооценивать данную методику. После пробуждения полезно будет выпить 1 стакан воды для очищения организма от токсинов, которые успели скопиться за ночь. В течение дня желательно потребление как можно большего количества необходимой жидкости, благодаря чему Ваш организм сможет максимально эффективно работать. Рекомендуется ношение с собой бутылочки воды для поддержания оптимального водного баланса. Вода должна быть качественной, а не проточной, которая течет из-под крана.
Следует также учитывать немалую роль потоотделения при выведении токсинов. Если Вы будете употреблять воду с соком или лимоном, то Вы поможете своему организму в процессе очищения посредством того, что обеспечите необходимое отделение пота. Благотворное влияние на самочувствие также может быть оказано физическими нагрузками и периодическим посещением сухой сауны. Чтобы повысить эффективность данной процедуры, рекомендуется употребление витамина В3.
Выделяются следующие методы естественной детоксикации организма:
- выполнение промывания желудка;
- использование форсированного диуреза;
- применение лечебной гипервентиляции;
- выполнение очищения кишечника.
Среди методов искусственной детоксикации организма можно воспользоваться:
- перитонеальным диализом;
- кишечным диализом;
- гастроинтестинальным диализом
- лимфосорбцией;
- плазмаферезом;
- обменным замещением крови;
- гемодиализом;
- гемосорбцией;
- плазмосорбцией.
Методы антидотной детоксикации подразделяются на химические противоядия, включающие в себя контактное действие; парентеральное действие, биохимические, фармакологические антагонисты и антитоксическую иммунотерапию.