Мелатонин — выработка, функции, значение в организме

Содержание:

  1. Выработка мелатонина
  2. Функции гормона сна мелатонин
  3. Значение мелатонина в организме человека

Гормон сна мелатонин представляет собой главный гормон эпифиза. По сути, мелатонин отвечает за выполнение функций регулятора биоритмов человека: сна и бодрствования. Рассмотрим, как происходит выработка мелатонина, каковы его функции и значение в организме человека.

Выработка мелатонина

Выработка гормона сна мелатонин осуществляется в эпифизе, после чего он поступает в кровь и спинномозговую жидкость. В зависимости от времени суток вырабатывается разное количество гормона мелатонин. В ночное время концентрация мелатонина в крови в 30 раз больше по сравнению с дневным периодом. Достижение максимального уровня наблюдается с полуночи до 5-ти утра. Взрослым человеком может синтезироваться примерно 30 мкг гормона сна, но следует учитывать, что образование мелатонина зависит от того, какова освещенность помещения, в котором пребывает человек.

Функции гормона сна мелатонин

Мелатонин принимает важное участие в регулировке сна. Одновременно с этим гормоном сна мелатонин выполняется множество различных функций, разноплановость которых восхищает и поражает. К функциям гормона сна мелатонин относятся:

  • обеспечение нормальной работы эндокринной системы;
  • торможение процессов старения, протекающих в организме;
  • стимуляция защитных свойств иммунной системы;
  • адаптация организма к изменению часовых поясов;
  • обладание яркими антиоксидантными свойствами;
  • осуществление контроля периодичности сна;
  • регулировка кровяного давления;
  • принятие участия в координации пищеварительных процессов;
  • оказание положительного воздействия на клетки головного мозга;
  • оказание влияния на выделение прочих гормонов.

Количество вырабатываемого гормона сна с возрастом уменьшается, вследствие чего нарушается сон, может появиться бессонница, возможны ночные пробуждения, становление сна менее крепким. Тогда необходимо искусственное восполнение нехватки мелатонина. С помощью современных лекарственных препаратов человек может вернуть себе здоровый сон, восстановить биоритмы. Кроме этого, одновременно с улучшением сна нормализуется нервная и костно-мышечная система, а также работа всех внутренних органов.

Гормон мелатонин не относится к снотворным средствам. В некоторых странах его продают как пищевую добавку. Но все же стоит учитывать, что у него есть противопоказания, как и у любого медицинского препарата. Препараты на основе мелатонина нельзя принимать людям с эпилепсией, почечной недостаточностью, во время беременности и кормления грудью. Принятие мелатонина возможно только после получения консультации у врача, поскольку вследствие ряда факторов есть вероятность индивидуальной непереносимости.

Значение мелатонина в организме человека

Благодаря мелатонину человек способен заснуть и спать крепким сном, но, кроме этого, у мелатонина в организме человека есть еще несколько значений. Главное значение гормона сна мелатонин в организме человека заключается в обладании им способностью руководить суточным ритмом. Процесс выработки мелатонина зависит от освещенности: при избытке света снижается образование гормона, а в случае снижения освещенности — повышается синтез и секреция мелатонина. В ночные часы вырабатывается 70% мелатонина. Повышение активности синтеза мелатонина наблюдается с 8 часов вечера, а максимальная концентрация гормона сна приходится на 3 часа утра, затем его количество постепенно снижается. Кроме этого, мелатонин продлевает жизнь, оказывает защиту организму от раковых опухолей, продлевает период активной сексуальной жизни, им купируются проявления климактерического синдрома, повышается потенция и т.д., мелатонин снижает в крови уровень холестерина.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: