Содержание:
На продолжительность лактации оказывает влияние режим питания, труда и отдыха мамы. Для поддержания выработки грудного молока рекомендуется придерживаться одного режима жизни, условий жизни, т.е. правильное питание и сохранение физического и эмоционального равновесия. Давайте попробуем разобраться в вопросе: «Как сохранить и продлить лактацию?».
Рекомендацию по сохранению лактации
- Соблюдение одинакового режима дня, своего питания и кормления ребенка при грудном вскармливании. Это оказывает влияние на то, как долго будет продолжаться лактация, склонная меняться при смене условий жизни;
- Необходимо полноценное и разнообразное питание. В рацион питания обязательно нужно включить мясо, рыба, яйца, поскольку в них содержится большое количество белка, который способствует образованию грудного молока. Рекомендуется ежедневное употребление молочнокислой продукции, которая является источником белков, жиров и кальция, а также необходимо потребление круп, серого хлеба, овощей и фруктов, являющихся источниками витаминов, минералов и энергии. Такой рацион оказывает большое влияние на качество и количество грудного молока;
- Рекомендуется принимать свежеприготовленную пищу 4-5 раз в день. Не желательно переедание, поскольку оно оказывает неблагоприятное влияние, подобно недоеданию;
- Рекомендуется пить жидкости, сколько требуется организму, но не меньше 1-1,5 литра ежедневно. При чрезмерном употребление жидкости лактация не увеличится и не продлится. Не рекомендуется употребление большого количества молока (более 500 мл ежедневно), поскольку в дальнейшем ребенок может оказаться невосприимчивым к белку, содержащемся в коровьем молоке;
- Рекомендуется производить кормление ребенка в одно и то же время, что будет способствовать тому, что молоко будет рефлекторно вырабатываться к определенному времени. При недостаточном прибытии молока для следующего кормления, рекомендуется сцеживать грудь после того, как малыш покушал и между кормлениями;
- Необходимо сцеживать грудь после каждого кормления и между кормлениями вплоть до 6 месяцев, пока в рационе питания малыша еще не включены прикормы. Начиная с 6 месяцев, когда два грудных кормления заменяются двумя прикормами, сцеживание нужно производить только вместо грудных кормлений. Это нужно для того чтобы предупредить застаивание молока, увеличить его количество к очередному кормлению грудью и позволить продление лактации;
- Начиная со второго полугодия не нужно сцеживать грудь в перерывах между кормлениями. Рекомендуется проводить постепенную подготовку молочных желез к продуцированию меньшего количества молока для того, чтобы прекращение лактации могло пройти быстро и менее болезненно.
Повышение лактации
Повышению лактации способствует питье лактогонных чаев. К травам, которые обладают лактогонным действием, относятся:
- анис. Оказывает мягкое спазмолитическое и успокаивающее действие;
- чабрец. Обладает успокаивающим и дезинфицирующим действием;
- шиповник, служащий источником витаминов и повышающий иммунитет;
- крапива, тмин, мелисса, фенхель. Эти травы можно использовать во время вскармливания самых маленьких деток.
Предусмотрено потребление чаев на протяжении всего периода, в течение которого Вы кормите грудью малыша. Рекомендуется пить по одной чашке чая за 20 минут до кормления младенца 2-3 раза в день. Чай нужно приготовить непосредственно перед потреблением. Каждые травы можно использовать в течение 2-3-х недель.
Техника прикладывания ребенка к груди
Большое влияние на повышение лактации оказывает техника, которую нужно использовать при прикладывании ребёнка к груди, а также питание самой мамы. Для увеличения лактации рекомендуется изучить правильное положение мамы и ребенка во время кормления, очень важен эмоциональный фон во время кормления, а также реакция малыша. Считается, что для полноценного питания ребенку хватает 20-30-ти минут кормления. Если он находится у груди дольше, то это ему нужно для удовлетворения своего сосательного рефлекса либо чтобы просто понежиться у груди.