Иммунитет ребенка в руках родителей

Содержание:

1. Иммунитет ребенка до рождения
2. Иммунитет ребенка после рождения
3. Повышение иммунитета ребенка
4. Стресс — враг иммунитета человека

Всем известна старая добрая истина – иммунитет ребенка в руках родителей! Именно от мамы и папы зависит состояние здоровья ребенка во многих факторах, начиная с самого зачатия.

Так, вредные привычки родителей напрямую влияют на здоровье будущего малыша, поскольку иммунитет ребенка закладывается на первых сроках беременности. Именно поэтому стоит позаботиться о состоянии здоровья своего наследника, задолго до его появления на свет! Следует категорически отказаться от курения и употребления алкоголя за несколько месяцев до планирования беременности, а также огородить себя от стрессов.

Иммунитет ребенка до рождения

Во время беременности малыш приобретает иммунитет от матери, поэтому не лишним будет провериться на наличие каких либо инфекций и заболеваний перед зачатием. Вынашивая малыша под сердцем, следует следить за своим рационом, поскольку через пуповину ребенок принимает все необходимые ему вещества. Часто, помимо них в организм крохи попадают токсины и прочие «гадости», которые мать получила вместе с продуктами питания.

Иммунитет ребенка после рождения

После рождения, младенец полгода имеет иммунитет, приобретенный в лоне матери. По окончании этого периода, малыша защищает уже его собственный иммунитет, о котором приходится заботиться родителям. Самый лучший источник силы и здоровья – это материнское молоко, поэтому педиатры настоятельно рекомендуют мамочкам кормить ребенка грудью хотя бы до 1 года.

Повышение иммунитета ребенка

Правильное питание

В таком важном вопросе, как повышение иммунитета ребенка, стоит уделить особое внимание правильному питанию. Обогатите рацион своего чада кашами, которые содержат множество полезных микроэлементов и клетчатку, фруктами и овощами, в которых содержаться все необходимые растущему организму витамины, а так же мясом и рыбой, богатых на белок и фосфор. Не стоит пренебрегать кисломолочными продуктами, так как в молоке, сметане, кефире, твороге, сыре и йогурте содержатся полезные лактобактерии, повышающие иммунитет малыша.

Закаливание

Следует обратить внимание на закаливание организма малыша еще с раннего возраста. Естественно, что обливать ведром холодной воды ребенка не стоит, но и слишком кутать его в «сто одежек» тоже не следует. Педиатры советуют начинать закаливание постепенно, дабы маленький организм привык к таким изменениям. Проводить процедуры лучше в игровой форме с ребенком в возрасте 3-4 лет, не ранее. Малыш при этом должен быть бодрым и веселым, и ни в коем случае не принужденным к закаливанию насильно. Начинать закаливание следует с гимнастики, а продолжать его лучше процедурой растирания влажным полотенцем.

Растительные иммуномодуляторы

Важно помнить, что растительные иммуномодуляторы крайне необходимы ребенку в зимний период, когда на любом шагу его подстерегают инфекции простудных заболеваний и прочие сезонные недуги. Настойки эхинацеи или боярышника станут настоящими помощниками для повышения иммунитета Вашего крохи.

Стресс — враг иммунитета человека

Стресс – еще один злейший враг для иммунитета человека, поэтому ребенка следует огораживать от возможных возбудителей нервной системы. Фильмы на ночь, компьютерные игры по нескольку часов подряд – все это крайне негативно сказывается на состоянии здоровья ребенка. Для того чтобы Ваше чадо всегда было в хорошем настроении, ему необходим полноценный отдых, который заключается в нормальном сне и прогулках на свежем воздухе.

Соблюдая все эти правила, Вы можете быть уверены, что здоровье Вашего ребенка будет находиться под надежной защитой крепкого иммунитета!