Беременность и баня

Содержание:

  1. Польза бани для беременных
  2. Правила посещения
  3. Баня после родов

Многими акушерами-гинекологами запрещается посещение бани при беременности. Особенно опасным считается посещение бани на ранних сроках беременности. Связано это с тем, что под влиянием высокой температуры в бане есть вероятность, что плацента сформируется неправильно, и в результате возможно рождение ребенка с патологией.

Категорически запрещено посещать баню беременным женщинам, имеющие какие-либо осложнения или угрозу прерывания беременности. При сроке беременности более 8-ми недель при отсутствии каких-либо причин и осложнений нет противопоказаний для посещения бани.

Если женщина абсолютно здорова и регулярно посещала баню до беременности, то и во время вынашивания ребенка посещение бани ей будет служить отличной закалкой и подготовкой к родам.

Польза бани для беременных

Баня оказывает положительное влияние на беременных женщин:

  • нормализует кровоснабжение органов и мышц;
  • укрепляет кровеносные сосуды;
  • способствует увеличению эластичности связок;
  • способствует очищению пор кожи и делает ее более упругой;
  • если грамотно посещать баню и накладывать специальные маски, то баня может помочь избавиться от кожных заболеваний. Например, часто пользуются маской из меда;
  • способствует снятию напряжения с мышц;
  • может предотвратить возникновение растяжек.

Между заходами в парилку, беременным женщинам рекомендуется пить горячий чай или отвар, приготовленный из трав, например, из лимона и шиповника. Совмещая посещение бани с чаепитием, Вы укрепите свой иммунитет, работающий не только за Вас, но и за Вашего будущего малыша.

Также плюсом от посещения бани является очищение легких и хорошее обеспечение кислородом как мамы, так и малыша. Во время пребывания в парилке рекомендуют пользоваться эфирными маслами, они служат хорошей профилактикой от ряда простудных заболеваний.

Многими будущими мамочками при посещении бани ощущается и положительный психическо-релаксирующий эффект. Именно в бане, находясь в дружной компании, будущая мамочка может успокоиться и расслабиться. Также при посещении бани мамами развеиваются многие опасения и страхи, которые связаны с увеличением размеров тела и изменениями в фигуре.

Правила посещения

Правила посещения бани для беременных:

  • в парилку необходимо заходить, предварительно надев специальную шапочку, шлепки и прихватив с собой чистое полотенце или простыню. Полотенцем накрывают полку парилки перед тем, как ложиться, или садиться на нее. Такими простыми действиями Вы обезопасите себя от риска заразиться инфекционным заболеванием;
  • рекомендуемая температура в парилке при посещении ее беременной — 80-90 градусов, а рекомендуемое время нахождения в парилке за один заход – не более 7-10 минут. Лучший вариант бани для беременной женщины – это русская баня, характеризующаяся невысокой температурой и большой влажностью. Эффекта, схожего с русской парной, можно добиться и в обычной сауне. Для этого надо уменьшить температуру и поддать на камни воду.
  • выйдя из парилки, желательно охладиться с помощью прохладного душа или окунувшись в воду. Стоит иметь в виду, что вода должна быть не очень холодной;
  • применение в парилке эфирных масел возможно в том случае, если Вы уверены, что у Вас нет аллергии на них;
  • при беременности не рекомендуется бить веником области живота: живот или поясницу;
  • если во время посещения парилки Вы почувствовали боли внизу живота или головокружение, то необходимо срочно покинуть ее;
  • между посещениями парилки необходимо пополнение водного баланса чаями, отварами, соками, водой.

Баня после родов

Замечено, что после родов у женщин, которые любят посещать баню, ощутимо реже возникают кровотечения, да и кровопотери при родах значительно меньше. Также у них реже возникают тромбозы, а также осложнения от них, что доказывает положительное влияние бани, в том числе и на механизмы свертывания крови.

Если Вы боитесь заразиться каким-либо инфекциями в бане, то перед тем, как ее посещать воспользуйтесь специальными бальзамами и спреями для интимной гигиены (например, «Эпиген», «Интисан»). Благодаря ним Вы сможете повысить местный иммунитет, защититься от проникновения бактерий и грибков.

После родов разрешено посещать сауну, если нет никаких осложнений и противопоказаний, уже через полтора месяца.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: