А можно ли шоколад беременным?

Содержание:

  1. Правила употребления шоколада беременным

Вопрос, волнующий многих будущих мамочек: «А можно ли шоколад беременным?»
Каждому человеку необходимо получать положительные эмоции, благодаря которым он чувствует радость жизни и создается хорошее настроение. Во время беременности происходят активные изменения в гормональном фоне, вследствие чего женщина становится более чувствительной, раздражительной и ранимой. В это время ей необходимо повышенное внимание, больше проявлений любви и ласки.

Беременность отличается от обычного состояния тем, что существует тесная связь будущей мамы и малыша, посредством которой все эмоции, которые испытывает мама, передаются и ребенку. Если женщина счастлива, то и ребеночек внутри нее испытывает приятные ощущения. А самым простым способом получения порции положительных эмоций является съедение чего-нибудь вкусненького. Шоколад полезен тем, что он оказывает положительное влияние на эмоциональное состояние женщины; способствует борьбе с усталостью и стрессами; оказывает стимулирующее воздействие на работу мозга за счет того, что в нем содержится большое количество глюкозы; оказывает профилактическое действие от онкозаболеваний и заболеваний сердца; способствует защите организма от свободных радикалов.

В первом триместре беременности можно практически не бояться за прибавку в весе из-за употребления шоколада. А в третьем триместре большинство будущих мамочек сильно подвержены увеличению веса.

Правила употребления шоколада беременным

  • Шоколад не является заменой еды. В течение всей беременности необходимо придерживаться полноценного и правильного питания, а в качестве десерта можно съесть кусочек шоколада. И не стоит поглощать шоколад плитками.
  • Во втором и третьем триместрах необходимо постараться свести к минимуму употребление шоколада, поскольку при излишнем его употреблении может очень быстро набраться лишний вес. Для здорово питания необходимо кушать сладкие фрукты и овощи.
  • Лучше кушать натуральный шоколад, который продается в больших плитках на развес.
  • Стоит обращать внимание на состав шоколада. Стоит избегать употребления продуктов, которые содержат большое количество ароматизаторов и консервантов.

Педиатры считают шоколад высокоаллергенным продуктом. Поэтому при употреблении шоколада в пищу при беременности, будущая мама подвергает малыша аллергии, которая может проявиться сразу при рождении или спустя какое-то время.

Эксперты придерживаются мнения, что во время беременности не стоит полностью из рациона исключать шоколад, в разумных количествах все же можно себя побаловать. Но стоит учитывать, что при чрезмерном употреблении шоколада, могут возникнуть проблемы с желудком и кишечником будущей мамы, что небезопасно в период беременности. Кроме того, в шоколаде, как и в кофе, содержится кофеин. Но в медицинской практике нет доказательств, что при умеренном употреблении кофеина возникает опасность для беременных женщин.

Зато при этом, бесспорно, от потребления шоколада наблюдается положительный эффект, поскольку он влияет на рецепторы головного мозга, вырабатывающие гормон хорошего настроения.

Таким образом, нет однозначного ответа на выше поставленный вопрос. В связи с этим, лучше будет немного перестраховаться и на время беременности отказаться от этого лакомства, ну а если очень сильно захотелось, то можно себе позволить небольшой кусочек молочного шоколада. Но не стоит кушать его часто, и при этом стоит внимательно изучать этикетку и смотреть на содержание какао-продуктов, которое должно быть минимальным.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: